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APOSTILA DURMA MELHOR Guia do sono reparador Deitar, esperar, cochilar, acordar, esperar, cochilar e, por fim, acordar e não dormir mais. Essa é a realidade dos brasileiros, um dos povos que tem o pior sono, ficando atrás apenas de Cingapura e Japão, segundo os dados da Universidade de Michigan. A entidade americana Associated Professional Sleep Societies apontou que a insônia atinge de 10,2% a 40% da população mundial. Em São Paulo, uma das mais populosas cidades do país, por exemplo, o índice pode chegar a 45%.
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