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APOSTILA DURMA MELHOR
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Dormir bem: 10 dicas simples para ter um sono reparador

APOSTILA DURMA MELHOR

Guia do sono reparador

Deitar, esperar, cochilar, acordar, esperar, cochilar

e, por fim, acordar e não dormir mais.

Essa é a realidade dos brasileiros, um dos povos

que tem o pior sono, ficando atrás apenas de

Cingapura e Japão, segundo os dados da

Universidade de Michigan.

A entidade americana Associated Professional

Sleep Societies apontou que a insônia atinge de

10,2% a 40% da população mundial. Em São

Paulo, uma das mais populosas cidades do país,

por exemplo, o índice pode chegar a 45%.

 

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